Nové upravené vydání knihy Cvičení a pohybové aktivity v těhotenství - Zdravý pohyb pro těhotné s prodejním kódem KZ0007! Přejete si zůstat krásná a fit po celou dobu těhotenství i bezprostředně po porodu? Chcete mít zpevněné svaly pánevního dna, potřebné pro zdárný průběh porodu, předcházet tvorbě křečových žil, posílit prsní svalstvo a zvýšit či udržet si fyzickou kondici, která se vám rozhodně bude hodit při porodu? Pak je tato kniha plná barevných fotografií určena právě vám. V knize naleznete: Sestavy vhodných cvičení dle jednotlivých semestrů. Úlevové polohy a pomoc partnera při porodu. Doporučené a naopak nevhodné pohybové aktivity v těhotenství. Autorka je zkušená porodní asistentka, která své vědomosti získala dlouholetou prací s budoucími maminkami, vedením těhotenských kurzů a privátní praxí. V současnosti pracuje na porodnicko-gynekologické klinice Fakultní nemocnice Ostrava.

Pokud jste rodiči malého dítěte a chcete aktivně podporovat jeho zdravý psychomotorický vývoj a ještě se u toho společně pobavit, pak je tato úžasná kniha určena právě vám! Zkušená autorka sestavila řady hravých a zábavných cvičení na míči pro rodiče a jejich děti do 4 let. Cviky jsou seřazeny ve sledu, který respektuje postupný psychomotorický vývoj dětí, jsou proto sestaveny do skupin pro různé věkové kategorie. V každé kapitole naleznete také informace o tom, co by mohlo dítě v tomto věku přibližně zvládat a jak jeho schopnosti dále podporovat a rozvíjet. Gabriela Macurová se již od roku 1997 věnuje cvičení rodičů s dětmi. Její kurzy vedené v Ostravě jsou rodiči velmi oblíbené, protože zde mohou pod odborným vedením rozvíjet zdravý psychomotorický vývoj svých dětí, podporovat jejich smyslové vnímání a spolupráci s dospělými i ostatními dětmi.

Chcete navrátit svému tělu po těhotenství a po porodu jeho původní kondici? Chcete zpevnit svalstvo, odstranit různorodé potíže, napravit bolavá záda, zaujmout správné držení těla, zpevnit prsa a břicho? Cvičení pomocí metody CANTIENICA®, které nabízí tato kniha, vám zcela jistě pomůže. Kromě toho cvičení může přinést také řešení dlouhodobých potíží i lidem s onemocněním páteře, kloubními potížemi dolních končetin, či ženám s funkční ženskou neplodností. Velmi výrazně napomáhá také léčbě inkontinence. Kniha je vhodná jak pro širokou veřejnost, tak pro rehabilitační pracovníky, fyzioterapeuty, instruktory fitness či porodní asistentky. V knize naleznete: 36 cvičení, která navracejí tělu pevnost a vitalitu a eliminují negativní vlivy předchozího období (inkontinence, pokles dělohy, bolesti v zádech...). Způsob, jak posílit svalstvo pánevního dna a břicha, ale také dechová cvičení a zvláštní cviky na prsa, nohy, ramena, paže a oblast žaludku. Vysvětlení principů a základních pojmů metody CANTIENICA®. O autorce: Autorka této knihy je současně autorkou metody CANTIENICA®. Vyvinula tato cvičení pro formování postavy a držení těla jako první terapeutickou fitness metodu na světě.

Uchovejte si nejkrásnější okamžiky se svým děťátkem! Uvnitř tohoto Deníčku naleznete milý a moderní design, dostatek místa pro zápisy a nalepování fotografií, a navíc kapsičku na pramínek vlásků, větší kapsičku na nejkrásnější blahopřání k narození děťátka a šňůrku na upevnění USB klíčenky pro uložení videozáznamů a spousty fotografií! Díky této exkluzívní výbavě Deníčku můžete všechny krásné okamžiky ze života svého děťátka uchovávat na jediném místě! Deníček vás bude provázet prvními roky vašeho dítěte, od první fotografie z ultrazvukového vyšetření bříška přes narození, první zoubky, krůčky, slůvka, sezení na nočníčku, zážitky s kamarády a rodinnými mazlíčky, výlety, rodinné oslavy, první vánoce a narozeniny, umožní vám zapisovat si údaje, jak děťátko postupně roste. Kniha je završena dvoustranou pro zážitky a fotografie ze školky a podobnou dvoustranou pro první dny ve škole.

JSTE ŠŤASTNÍ RODIČE DVOJČÁTEK NEBO VÍCERČÁTEK? A zoufale toužíte po tom se konečně zase vyspat? Tato kniha vás naučí, jak doslova synchronizovat spánek vašich dětí, aby usínaly současně a budily se obě přibližně v tentýž čas a aby se doba jejich nepřerušovaného spánku upravila tak, abyste se dokázali vyspat i vy. V knize se dozvíte, kdy je nejlépe s metodou učení spánku začít, a jednoduchý postup popsaný v pěti krocích. Protože potřeba spánku je u každé věkové skupiny dětí jiná, autor se podrobněji zabývá jednotlivými etapami v životě dětí, počínaje narozením až do čtyř let věku. Kromě toho vás autor seznámí s uklidňujícími rituály a vysvětlí, jak je důležitá komunikace mezi partnery a vytvoření soudržného „týmu“. Poukazuje také na zajímavé souvislosti mezi „spánkovým chováním“ dětí počatých umělým oplodněním a rozdíly mezi jednovaječnými a dvojvaječnými dvojčaty. Nechybí ani kapitola o kojení dvojčat a úskalím s tím spojeným. Autor je doktor pediatrie, který se již více než třicet let věnuje poruchám spánku u dětí. Je otcem čtyř synů a žije v Chicagu.

Začínáte přemýšlet o miminku a o tom, že opravdu chcete otěhotnět? Chcete si to správně načasovat, být zdravá a připravená na těhotenství? Chcete, aby se to už brzy povedlo? Ty nejlepší rady naleznete právě v této knize: Seznámí vás s činností reprodukčních orgánů, abyste správně pochopily proces početí. Obsahuje podrobný návod, jak správně poznat plodné a neplodné dny - pozorováním signálů vlastního těla i využíváním technických pomůcek - testů slin a moči. Díky popsaným metodám poznáte, který den vašeho cyklu je pro početí nejlepší. Upozorní vás na faktory, které mohou negativně ovlivnit vaši plodnost – tělesná hmotnost, drastické diety, vyšší věk, chronické či nedoléčené nemoci, nesprávná životospráva, užívání léků, alkoholu a drog, kouření, dlouhodobé užívání antikoncepce, stres, deprese, škodlivé vlivy z okolního prostředí. Naleznete zde také, jak působení těchto faktorů zmírnit nebo odstranit. Poradí vám, co dělat, pokud se ve vaší rodině vyskytuje dědičná choroba. A nezapomene ani na problémy s mužskou plodností.

Chcete-li své těhotenství prožít v harmonii a vnitřním klidu, pak je cvičení jógy, meditace či „snění“ v tomto období tou správnou volbou. Nemusíte mít s jógou žádné předchozí zkušenosti, tato kniha vás srozumitelně všemu naučí. Díky autorčiným poznatkům z medicíny a jógy se můžete připravit nejen na samotný porod, ale také na tělesné a duševní změny, které těhotenství provázejí. Významným přínosem této knihy je zaměření na konkrétní orgány a části těla matky (srdce, plíce, záda, páteř, ledviny, močový měchýř, játra, pánev, pánevní dno, ramena, krk, štítná žláza, tělo jako celek, imunitní systém). V knize naleznete: Uvolnění, návody na snění (jóga nidrá) a několik meditací. Jak správně dýchat – několik způsobů dýchání, které pak dokážete využít při porodu. Cviky (asány) zaměřené na posílení a harmonii jednotlivých vnitřních orgánů a částí těla matky s ohledem na jejich změny v těhotenství. Tyto cviky pozitivně působí nejen na matku, ale i na miminko. Jak správně sedět a jak zesílit účinek cvičení. Vysvětlení základních pojmů (čakry, vůně, drahokamy, co je to jóga kundalíní), a co ke cvičení potřebujete. Pro české čtenářky upravila a na správnost přeložených výrazů dohlédla MUDr. Petra Voráčková, cvičitelka jógy pro těhotné v pražském Studiu pro ženy.

Praktický pomocník pro začínající kojící maminky - rady a návody. Čekáte miminko nebo se právě potýkáte s počátečními problémy kojící maminky? Chcete vědět, jak správně zahájit kojení, abyste se těchto problémů vyvarovala? Nechce se vaše miminko správně přisát? Nemáte přehled o pomůckách ke kojení? Odpovědi na tyto otázky naleznete v této knize: Základní pravidla kojení – jak často kojit, správná technika kojení, doporučené polohy kojení. Problémy a překážky kojení – nedostatek mléka, nadbytek mléka, problémy s bradavkami, problémy s prsy (bolestivé nalití, ucpané mlékovody, mastitida), nemoc kojící matky. Odstříkávání a skladování mateřského mléka a krmení dítěte lžičkou, kapátkem, z hrníčku apod. Kojení po porodu císařským řezem, při novorozenecké žloutence, kojení dítěte s nízkou porodní hmotností, kojení dvojčat i trojčat, kojení dítěte s rozštěpem patra. Kdy je kojení zakázáno (vrozené metabolické vady dítěte, konkrétní choroby matky). Doporučená výživa kojící maminky. Vliv léků, toxických a návykových látek na zdraví kojeného dítěte. Vhodné pomůcky pro kojící maminky, jejich popis a fotografie. Složení mateřského mléka, anatomie mléčné žlázy a jak se tvoří mateřské mléko. Užitečné kontakty na instituce, kde vám kdykoliv pomohou v případě problémů s kojením. Seznam českých porodnic přátelských kojení, matce a dítěti (Baby Friendly Hospital).

Pokud patříte mezi ty partnerské páry v České republice a na Slovensku, které se marně snaží otěhotnět přirozenou cestou, a zvažujete svou první návštěvu některého z center asistované reprodukce či už v péči takového centra jste, bude vám tato kniha skvělým průvodcem a pomocníkem. V knize naleznete: Příčiny neplodnosti žen i mužů a faktory, které neplodnost ovlivňují. Možnosti léčby neplodnosti – hormonální, chirurgické a metodou asistované reprodukce. Přehled dostupných metod asistované reprodukce, posouzení jejich rozsahu a časové a finanční náročnosti. Vedlejší účinky a rizika jednotlivých metod asistované reprodukce, vícečetná těhotenství. Adresář center asistované reprodukce a spolupracujících institucí v České republice a na Slovensku. Unikátní fotografie lidských pohlavních buněk a embryí. Rady, jak zvládat psychický tlak a pocit bezmocnosti. Organizační, právní a finanční stránky adopce a pěstounství v České republice. Knihu pro české prostředí upravil MUDr. Tomáš Jaroš, lékař, který se specializuje na reprodukční endokrinologii v nestátním zdravotnickém zařízení GYNCENTRUM Ostrava a který již řadu let úspěšně pomáhá stovkám partnerských párů v boji s neplodností.

Praktický rádce pro zodpovědné budoucí maminky, ale také kniha, kterou ocení i zdravotnický personál, pracovníci v lékárnách a studenti středních zdravotnických škol jako doplňkovou učebnici. V knize se dozvíte: Kterým lékům na našem trhu se budoucí maminka musí v těhotenství vyhnout a proč. Které léky plodu neškodí, a které vitamíny a minerály jsou naopak pro zdravý vývoj plodu nezbytné. Jak a čím se léčit v případě nejběžnějších nemocí (chřipka, nachlazení, angína, bolesti hlavy, zácpa, průjem, horečka...). Jak postupovat v případě chronických nemocí (cukrovka, alergie, astma, deprese a mnoho dalších), jaké léky užívat již v době plánování těhotenství, a jakou léčbu pak zvolit v těhotenství. Jak léčit těhotenské potíže (nevolnost, nespavost, vysoký krevní tlak, preeklampsii, těhotenský diabetes...) s ohledem na vývoj plodu. Která léčiva a látky jsou v těhotenství vysoce nebezpečné (Warfarin, Thalidomid, drogy, nikotin, alkohol...) a jejich konkrétní vliv na plod. Vliv očkovacích vakcín na plod, která očkování jsou nezbytná, a která se musí v době těhotenství odložit. Která jsou nejčastěji užívaná léčiva, jejich dávkování a vliv na plod v jednotlivých trimestrech těhotenství. Autor je doktorem farmacie, a společně se svými kolegy – spoluautory se věnuje tématu bezpečné farmakoterapie v těhotenství již několik let. Také provozuje informační server www.safebryo.cz.

Chcete zažívat se svým miminkem něžné chvíle plné lásky, prohlubovat váš vzájemný vztah a užívat si mateřství plnými doušky? Najděte si klidné chvilky a objevte pozitivní přínos masáží pro zdraví i pohodu. Pomocí masáží můžete miminku stimulovat dýchací, nervový a oběhový systém, uvolnit svaly a zmírnit drobné zdravotní problémy, jako jsou například kolika, zácpa, nachlazení. Masírování také dokáže utišit pláč a může přispět k dobrému spánku. Tato kniha obsahuje navíc také kompletní program masáží pro maminku před porodem, během něj i pro období po porodu. Naleznete v ní též mnoho jemných masážních hmatů, vhodné polohy pro masáž miminek i větších dětí, doporučené druhy esenciálních olejů, rady pro partnera, jak masírovat budoucí maminku, jak masáží pomáhat při porodu a po něm, a mnoho dalších užitečných informací.

Bylo vám 30, 35, 40 let …a chcete mít dítě? Pak byste měla vědět více o krajních možnostech ženského těla a možnostech současné medicíny! Česká autorka ve spolupráci s gynekoložkou napsala tuto knihu plnou odborných informací pro ženy, které začíná znepokojovat tikot biologických hodin. V knize naleznete: vliv věku na ženské reprodukční orgány (snižování počtu vajíček, nižší pružnost dělohy atd.), choroby a chronické potíže, které ovlivňují plodnost nebo průběh těhotenství a vyskytují se častěji ve věku nad 40 let (vysoký tlak, cukrovka, žilní komplikace atd.), gynekologické potíže související s věkem a ovlivňující plodnost, jak udržovat své tělo co nejdéle plodné (vhodná strava, bylinky, vitaminy, životní styl), vrozené vývojové vady u dětí související s věkem matky, jejich diagnostika a případná rizika, co dělat při zjištění neplodnosti, metody asistované reprodukce, jak se psychicky připravit na adopci, mýty, polopravdy a pravdy o těhotenství „starších“ matek. O autorce: Autorka Lucie Šilhová , která knihu napsala velmi svižným a čtivým stylem, je šéfredaktorkou časopisu PULS, a proto velmi dobře zná život moderních aktivních žen, které často odkládají mateřství z pracovních důvodů až na poslední chvíli. Odbornou část zpracovala MUDr. Jana Stejskalová.